8 de abril de 2020 em Sem categoria
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Refrescando a quarentena

Le Jardin Caldas Novas

Por mais que o isolamento social nos afaste das pessoas, isso não significa que a gente deva se afastar também de uma alimentação saudável. Como sabemos que nessa época do ano ficar em casa à tarde pode ser tão quente quanto andar na rua, preparamos uma lista com 5 alimentos que vão auxiliar em nossa hidratação diária.

São opções que você pode inserir tanto no café da manhã quanto no almoço, no lanche e na última refeição do dia. Assim, cuidando da saúde, você vai ter energia de sobra para curtir a sua estada aqui no Le Jardin, quando tudo isso passar.

Agora, vamos aos alimentos.

Melancia

Alimento rico em vitaminas C, B1, B2 e em muitos outros nutrientes. Ah! E o melhor: a melancia é pouquíssimo calórica, com 92% de água em sua composição.

Abacaxi

Rico em vitamina A, hidrata e ainda auxilia na digestão. Tudo de bom!

Pepino

Você sabia que 95% desse vegetal é composto por água? Além disso, o pepino é rico em fibra e vitamina C. Nunca mais deixe faltar na salada, hein?

Água de coco

É claro que ela não poderia faltar em nossa lista. Rica em sais minerais, como potássio, cálcio, magnésio, zinco e ferro, fica impossível não contemplar essa delícia em nossa rotina.

Pimentão

Isso mesmo! Fechamos nossa lista com o pimentão, que tem água em 93% de sua composição e é muito rico em vitaminas e sais minerais. Ótima pedida para sanduíches e saladas.

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